見た目が悪い姿勢が本当に悪いとは限りません(╹◡╹)

胸を張っている方は

交感神経が優位になります

元気で、力強く、健康そうにみえます

痛みも感じにくく、免疫力が下がると言われています

 

猫背のような姿勢は

副交感神経が優位になります

大人しそうで、力も弱そうで、不健康そうにみえます

痛みを感じられて、免疫力はアップします

 

何を言ってるの?

ってなりますよね^ ^

 

昔は

ウサギ跳びをして脚力を鍛えていました

現在は

ウサギ跳びは、膝を壊すと言う

常識に変わりましたね

 

昔は

運動後に、水は飲んではいけない

現在は

運動後は水を飲みなさいと

常識は変わりました^ ^

 

あなたの

今知ってる常識は

変わるかもしれませんね

 

良い姿勢にしなさい

 

そのような教育を受けてきた方は

多いと思います

もちろん

僕もそうでした

 

10年後くらいに

常識が変わり

 

ひょっとしたら

巻き肩が良いということになるかもしれませんね

 

悪い姿勢は

どんどんして下さい

それから

 

ゆっくり

 

良い姿勢に

 

戻すだけ

 

身体のバランスは整えられてきます

 

毎週マッサージや整体を受けなくていいのです(╹◡╹)

 

そんなに受けないで下さい😁

 

悪い姿勢から

良い姿勢に

 

あ、いけない

一気に

ピシッと直す方は

 

見た目だけ

良い姿勢になり

 

自律神経のバランスが崩れていることに気がつかなくなります😰

頑張って

猫背を矯正しない方が良いです。

 

あなたにとって

自然と

良い姿勢になることが大切であり

楽ですよね(╹◡╹)

 

普段の生活をそれ程変えなくても出来るコロナ対策⁉(╹◡╹)

忙しい時こそ

シャワーではなく、湯船にしっかり浸かりましょう。

オススメは

39°くらいの温度で10分くらいがいいと思います。

それ以上入っていてはいけないとか極端な思考はしないでくださいね

呼吸が乱れない程度に

心地よく浸かっていただきたいのです。

 

睡眠時間を7時間程とるようにしてみて下さい

眠くない方は、ゴロゴロしているだけでも🙆‍♂です

 

質の良い睡眠の為には

お風呂が大切です

 

さらに

日向ぼっこも最高です

 

呼吸が整えられます。

 

運動不足な方は、イメージ療法を使いましょう(╹◡╹)

あなたが膝が痛くて運動出来ない

腰が痛くて動けないとしましょうか

 

目を閉じて

ふにゃーんと脱力します

(ご自分のペースで気楽にリラックスしてもらえば正解です。)

 

身体の辛い現実は、一旦忘れて

 

高校生くらいの元気な自分をイメージします

その時

もしも辛ければ

 

いつでも良いので

ちょっと楽しかったなー、最近調子がいいなーって感じていた自分をイメージします

 

好きな方とデートをした時を思い出してもいいし

沢山歩いたとしても、それ程疲れなかったと思います笑笑

 

あなたが絶好調な時をイメージします(╹◡╹)

 

そんな絶好調なあなた

心の中で

100メートルをおもいっきり全速力で走ってみて下さい

身体が熱くなって来ませんか?

人によっては、少し呼吸が乱れるかもしれませんね

 

では

今度は

 

辺り一面

 

あなたが好きな

お花畑をイメージしてみて下さい

 

暖かい日差しを浴びながら

ゆっくり好きな花の香りを嗅ぐように

心地よく

自由に散歩をしてみて下さい

 

すると

 

イメージしているだけなのに

心が

リラックスして落ち着いて来ませんか^ ^

 

あなたが

幸せを感じていると

副交感神経が優位になって免疫力が高まると思います😁

 

そして

不思議と身体の痛みも和らぐと思います。

 

 

少しの時間で気分転換したい方には^ ^

 

深呼吸ウォーキングがオススメです。

 

5分でもいいと思います

 

ゆっくり

息を吐くことが大切です

 

鼻から優しく

軽く吸います

 

それから

口から息を吐きます

 

全身の力を抜きながら

 

呼吸に意識を向けて

あなたの好きな時間歩いてください

 

1分でもかまいません

20分以上やると

最初の頃は

 

呼吸に意識が

集中出来ないかもしれません

 

呼吸に意識を向けて歩く

 

適当に気楽にやってみて下さい(╹◡╹)

 

いざという時に、動ける

健康で快適な身体になります😁

 

 

 

免疫力が高まる方法⁉(╹◡╹)

あなたが楽な体勢で座ります。

 

全身の力を抜いて

 

身体を

ふにゃん

とします

 

優しく目を閉じて

 

リラックスします

 

優しくゆっくりと

口から息を吐きます。

 

鼻から吸います。

 

呼吸に意識を向けて

繰り返します。

 

気楽に

適当にやって下さい。

 

オススメは

5分〜20分程が良いと思います。

 

一生懸命やろうとしないことが

ポイントです(╹◡╹)

なにも使わずどこでも出来るリフトアップ(ᵔᴥᵔ)

気楽にいつでも出来ます^ ^

 

口の中に空気を

軽く

膨らませます

 

口の中の空気を

上下左右に移動させるだけです

 

回数も自由に行って下さい

目安としては

上に10回〜30回ほど

下に10回〜30回ほど

左右も同じように

順番は気にせずに

行ってみて下さい。

 

ポイントは

一生懸命やらないことですね

 

上下左右バランスよく行うことが大切です

右がやりやすいから

右を多くやるなどすると

身体全身が傾きます😅

 

 

 

 

 

 

新年明けましておめでとうございます⛩🎍

新年早々

真面目な話をします(╹◡╹)

 

ある男性の⭕⭕さんは

普段は何も症状を感じていません

年に数回ギックリ腰をしたりして1週間近く動けなくなります

 

そして

ある日突然

心筋梗塞で倒れてしまいます

 

この話も実話です。

 

しばらく経ってから

奥様が僕の院を紹介してくれました

 

前屈後屈も硬い

関節の可動域と

筋膜が硬すぎます

腎臓辺りの盛り上がりが気になります

肝臓、心筋にも負担がかかっていた状態です

 

最初の頃は

週に一度とつめて来て

いただいておりましたけど

 

今では

月に1回程でも

調整する前に

筋肉や骨格などをチャックすると

腎臓辺りの盛り上がりがありません

ご本人様も

お陰様でね

ギックリ腰をしなくなりましたよ

っておっしゃっております。

 

肩こりや腰痛などは

(急性でも慢性でも)

 

素人が揉んでも一時的には

楽になる感じがするかもしれません

 

整体師としては

安全で、本当に効果がある施術をしたいと思っております。

 

なぜか

心臓や肝臓や胃腸など

内臓に負担がかかっている状態でも

 

痛みが無い=治ったと勘違いして無理が出来る

 

このような

対処療法は僕は、行いたくはありません

 

仕事や家事が忙しくて

やらざるを得ない

 

内臓や脳へのストレスや負担が

本当に少ない状態であれば

 

痛みもない

仕事も家事を無理しても回復が早い

 

是非

気楽に受けていただきたいと思います\(^-^)/

 

本年もよろしくお願い致します🙇

 

大晦日まで予約していただいて嬉しいです(施術が好きなので😄)

整体は

ほとんど受けたことがない
ある男性の⭕⭕さんは

普段は、肩こり腰痛も感じません

お仕事で徹夜が続いたりしても症状は出ません😥

 

⭕⭕さんは

ある日、突然

帯状疱疹になり左腕の神経痛もあります。

お医者様からは、辛い時には

この薬を飲んで下さいと

だしてくれたそうです。

 

奥様が心配し

て連れて来てくれました^ ^

 

身体全身の歪みが酷すぎます

足関節の歪みが骨盤や背骨、肋骨、頭蓋骨にも影響しています

 

胃腸もかなり負担がかかっております。

 

睡眠時間が少ない⭕⭕さんは

施術中にすぐに寝てしまいます。

 

遠方から来院するのも大変ですから

一回で

重要な足関節と身体の中心の仙骨調整、肋骨調整、巻き肩、頭蓋骨を細かく整えました。

 

3日に1回くらい激痛が走るのが

健康改善されて

薬を飲まなくてもいい状態

になればいいのですが

 

⭕⭕さん

報告をお待ちしております^ ^

 

症状を楽にすることは

そんなに難しくありません

(実は、簡単かもしれませんね)

 

それよりも大切な

皆様が気がついていない歪みや疲労、ストレスなどを改善させることが重要なのです。

 

痛みを感じない方が怖いですとか

痛みは治しませんよなど

一般常識とは

反対のことを言う僕なんかを信じていただいて

皆様、

本当にありがとうございます。

 

良いお年をお迎えください(╹◡╹)

いつの間にかクリスマスになりましたね^ ^

仕事の合間を抜けだして

 

ぶーん🚙

 

やっぱり

ケーキ屋さんに行ってもホールでしか売ってませんね

最近は、量より質が重視で

手のひらサイズで十分なのですが

 

売ってない物は仕方ありませんね

今年は、食べなくていいかな

まーいつでも売ってるし

 

息子ちゃんは

車の中でオシッコ

お漏らししてるし

手ぶらで帰りました

 

しばらくしたら

なんと

夕方に

叔父さんが

クリスマスケーキを持って来てくれました

 

ありがとうございます。

 

買えなくてラッキーでした😁

 

息子ちゃんも初めての

ケーキに喜んでくれて

ご飯とおかずは1時間以上かかるのに

う、美味い

あっという間に食べちゃいます

お皿までキレイに舐めちゃってます笑笑

 

よーし

大晦日までお仕事頑張るぞ(╹◡╹)

サンタさん来てくれるかな^ ^

来月で3歳になる息子ちゃんは

 

サンタさん来てくれるかなって笑笑

 

いつまでも

純粋でいてほしいなーって思います

 

今夜

アンパンマンのドラムを

息子ちゃんの

枕元に置いておくことにします😁

 

 

ようやくブログ書けました(╹◡╹)

HPの編集も出来ず

ブログも更新も出来ず

 

困っていました😥

 

とりあえず

ブログは更新出来そうですので

 

これからも

よろしくお願いします😁

8月8日は結婚記念日でしたので^ ^

フランス料理 

メゾン ナカミチさんへ

ランチに行ってきました。







とっても美味しくて

不思議と

ふわーっとした気分になれます👏😁✨

感動して

仕事をしたくなります(╹◡╹)


息子ちゃんも

妻も

大喜びです。

シェフが

写真撮ってくれました

ありがとうございます(╹◡╹)

中道シェフも

厨房まで息子ちゃんを連れて行ってくれて

パシャリ笑笑


ヘタな仕事をしていないので
いつでもみせられるのでしょうね
本当に素敵です。

ある方から教えてもらいました
一流かどうかは
仕事場がキレイに整理整頓されているか
どうかをみるらしいのです。

なるほど

大切ですね


僕も心がけなくては笑笑


少し時間があったので
帰りTSUTAYAへ寄ったら

息子ちゃんが
本屋さんで掃除を始めた


しかも
なかなか
やめない笑